Citrus aurantium extrakt, även känt som bitter apelsinextrakt, härrör från Citrus aurantium-växten, vanligen kallad bitter apelsin eller Sevilla-apelsin. Detta extrakt har vunnit popularitet de senaste åren på grund av dess potentiella hälsofördelar och användningar i kosttillskott. Den innehåller olika bioaktiva föreningar, inklusive synefrin, som strukturellt liknar efedrin. Citrus aurantium extrakt har använts i traditionell medicin i århundraden och studeras nu för dess potentiella effekter på viktkontroll, atletisk prestation och allmän hälsa.
Hur fungerar CitrusAurantiumEextraheraPowder påverka viktminskning?
Citrus aurantium extraktpulverhar fått uppmärksamhet i viktminskningsindustrin på grund av dess potentiella termogena egenskaper. Den primära aktiva föreningen i bittert apelsinextrakt, p-synefrin, tros öka ämnesomsättningen och fettoxidationen. Denna effekt kan leda till ökad kaloriförbränning och potentiellt bidra till viktminskning i kombination med en balanserad kost och regelbunden motion.
Flera studier har undersökt effekterna av Citrus aurantium extrakt på viktminskning. En metaanalys publicerad i International Journal of Medical Sciences fann att tillskott med bitter apelsinextrakt ensamt eller i kombination med andra ingredienser resulterade i blygsam viktminskning jämfört med placebogrupper. Det är dock viktigt att notera att viktminskningens storlek var relativt liten, vanligtvis från 1-2 kg under flera veckor.
Mekanismen bakom Citrus aurantiums potentiella viktminskningseffekter tros involvera stimulering av 3-adrenerga receptorer. Dessa receptorer spelar en roll i lipolys, nedbrytningen av fettceller för energi. Genom att aktivera dessa receptorer kan p-synefrin öka kroppens förmåga att mobilisera och utnyttja lagrat fett som energikälla.
Det är värt att notera att även om vissa studier visar lovande resultat, är de övergripande bevisen för Citrus aurantiums effektivitet vid viktminskning blandade. Vissa forskare hävdar att effekterna i bästa fall är blygsamma och kanske inte är kliniskt signifikanta för långsiktig viktkontroll. Dessutom kan individuella svar på extraktet variera, och dess effektivitet kan bero på faktorer som kost, träningsvanor och övergripande hälsotillstånd.
När man överväger Citrus aurantium extraktpulver för viktminskning, är det avgörande att närma sig det som en del av en omfattande vikthanteringsstrategi snarare än en fristående lösning. Att kombinera tillägget med en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och hälsosamma livsstilsvanor kommer sannolikt att ge de bästa resultaten. Som med alla kosttillskott är det tillrådligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du införlivar Citrus aurantium-extrakt i din viktminskningskur, särskilt om du har redan existerande hälsotillstånd eller tar mediciner.
Vilka är de potentiella biverkningarna av att använda Citrus aurantium extraktpulver?
MedanCitrus aurantium extraktpulverhar vunnit popularitet för sina potentiella fördelar, är det viktigt att vara medveten om de möjliga biverkningar som är förknippade med användningen. Det primära problemet härrör från närvaron av synefrin, som fungerar som ett stimulerande och kan påverka det kardiovaskulära systemet.
En av de vanligaste rapporterade biverkningarna är ett ökat blodtryck och hjärtfrekvens. Denna effekt är särskilt uttalad hos individer som är känsliga för stimulantia eller har redan existerande kardiovaskulära tillstånd. En studie publicerad i Journal of Clinical Pharmacology fann att enstaka doser av bitter apelsinextrakt avsevärt ökade systoliskt och diastoliskt blodtryck hos friska vuxna. Denna ökning av blodtrycket kan potentiellt utgöra risker för personer med högt blodtryck eller andra hjärtrelaterade problem.
Gastrointestinala obehag är en annan potentiell biverkning av Citrus aurantium extraktpulver. Vissa användare rapporterar att de upplever illamående, orolig mage eller diarré, särskilt när de tar högre doser eller när tillägget konsumeras på fastande mage. Dessa symtom är vanligtvis milda och tenderar att avta när kroppen anpassar sig till tillskottet, men de kan vara besvärande för vissa individer.
Huvudvärk och migrän har också rapporterats av vissa användare av Citrus aurantium extrakt. Detta kan vara relaterat till dess stimulerande egenskaper och potentialen för att orsaka förändringar i blodflödet. Människor som är benägna att få huvudvärk eller migrän kan vara mer mottagliga för denna biverkning.
I sällsynta fall har allvarligare biverkningar rapporterats, inklusive oregelbunden hjärtrytm, svimning och kramper. Även om dessa händelser är ovanliga, understryker de vikten av att använda Citrus aurantium extrakt med försiktighet och under ledning av en sjukvårdspersonal.
Det är värt att notera att risken för biverkningar kan öka när Citrus aurantium extrakt kombineras med andra stimulantia, såsom koffein eller vissa mediciner. Denna kombination kan potentiellt leda till en synergistisk effekt, förstärka de stimulerande egenskaperna och öka risken för biverkningar.
Individer med vissa hälsotillstånd bör iaktta särskild försiktighet när de överväger att användaCitrus aurantium extraktpulver. Detta inkluderar personer med hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, glaukom eller ångestsyndrom. Dessutom bör gravida eller ammande kvinnor undvika att använda tillägget på grund av bristen på säkerhetsdata för dessa populationer.
För att minimera risken för biverkningar är det viktigt att följa rekommenderade doseringsriktlinjer och inte överskrida den föreslagna mängden. Att börja med en lägre dos och gradvis öka den kan hjälpa till att bedöma individuell tolerans. Det är också tillrådligt att undvika att ta Citrus aurantium-extrakt sent på dagen, eftersom dess stimulerande effekter kan störa sömnen.
Kan Citrus aurantium extraktpulver förbättra atletisk prestation?
Potentialen förCitrus aurantium extraktpulveratt förbättra atletisk prestation har varit ett ämne av intresse bland både idrottare och forskare. Den primära föreningen som är ansvarig för dess påstådda ergogena effekter är p-synefrin, som tros påverka olika fysiologiska processer relaterade till träningsprestanda.
En av de föreslagna mekanismerna genom vilka Citrus aurantiumextrakt kan förbättra atletisk prestation är genom dess potential att öka energiförbrukningen och fettoxidationen. En studie publicerad i International Journal of Medical Sciences fann att tillskott med p-synefrin ledde till en signifikant ökning av vilometabolismen och energiförbrukningen. Denna ökade metaboliska aktivitet kan potentiellt översättas till förbättrad uthållighet och fettanvändning under träning.
Vissa idrottare och kroppsbyggare använder Citrus aurantium-extrakt som ett tillskott före träning, och tror att det kan öka fokus, vakenhet och energinivåer. De stimulerande egenskaperna hos synefrin kan bidra till dessa upplevda fördelar, vilket potentiellt möjliggör mer intensiva och fokuserade träningspass. Det är dock viktigt att notera att individuella svar kan variera, och vissa människor kan vara mer känsliga för de stimulerande effekterna än andra.
När det gäller styrka och effekt är bevisen för Citrus aurantiums effektivitet blandade. En studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition undersökte de akuta effekterna av intag av p-synefrin på prestanda för motståndskraft. Forskarna fann en blygsam förbättring av utförda repetitioner och volymbelastning hos motståndstränade män. Andra studier har dock inte visat någon signifikant inverkan på styrka eller kraftmått.
Uthållighetsidrottare har också visat intresse för Citrus aurantium extrakt för dess potential att förbättra fettoxidationen under långvarig träning. Teorin är att genom att öka lipolys och fettanvändning kan extraktet hjälpa till att skona glykogenlager, vilket potentiellt kan leda till förbättrad uthållighetsprestanda. Även om detta koncept är lovande, behövs mer forskning för att slutgiltigt fastställa extraktets effekter på uthållighetsträning.
Det är viktigt att tänka på att användningen av Citrus aurantium-extrakt i tävlingsidrotter kan vara föremål för regler. Vissa idrottsorganisationer har satt restriktioner för användningen av synefrin eller Citrus aurantium-innehållande kosttillskott på grund av deras stimulerande egenskaper och risk för missbruk. Idrottare som överväger att använda dessa kosttillskott bör noggrant granska reglerna och föreskrifterna för sina respektive idrottsstyrande organ.
När man utvärderar potentialen hos Citrus aurantium-extraktpulver för att förbättra atletisk prestation, är det viktigt att upprätthålla ett balanserat perspektiv. Medan vissa studier tyder på potentiella fördelar, är den övergripande mängden bevis fortfarande begränsad, och mer forskning behövs för att fullt ut förstå dess effekter på olika aspekter av atletisk prestation. Dessutom kan individuella svar variera mycket, och vad som fungerar för en idrottare kanske inte fungerar för en annan.
Sammanfattningsvis har Citrus aurantium-extrakt, som härrör från den bittera apelsinväxten, fått uppmärksamhet för dess potentiella effekter på viktminskning, atletisk prestation och allmän hälsa. Även om vissa studier tyder på lovande resultat inom dessa områden, är det viktigt att närma sig dess användning med försiktighet och under professionell vägledning. Extraktets primära förening, p-synefrin, verkar stimulerande och kan påverka olika fysiologiska processer. Denna stimulerande effekt medför dock också risken för biverkningar, särskilt för individer med redan existerande hälsotillstånd eller de som är känsliga för stimulantia. Som med alla kosttillskott ligger nyckeln till säker och effektiv användning i korrekt dosering, individuell bedömning och integrering i en omfattande hälso- och fitnessregim. Ytterligare forskning behövs för att helt klargöra fördelarna och riskerna medCitrus aurantium extraktpulver, men aktuella bevis tyder på att det kan ha en roll att spela i viktkontroll och atletiskt stöd när det används på ett ansvarsfullt sätt.
VårCitrus aurantium extraktpulver Bulkhar fått enhälligt beröm från kunderna. Om du vill veta mer om denna produkt är du välkommen att kontaktaSales@Kintaibio.Com.
Referenser:
1. Stohs, SJ, Preuss, HG, & Shara, M. (2012). En genomgång av humana kliniska studier som involverar Citrus aurantium (bitter orange) extrakt och dess primära protoalkaloid p-synefrin. International Journal of Medical Sciences, 9(7), 527-538.
2. Kaats, GR, Miller, H., Preuss, HG, & Stohs, SJ (2013). En 60 dagars dubbelblind, placebokontrollerad säkerhetsstudie med Citrus aurantium (bitter apelsin) extrakt. Food and Chemical Toxicology, 55, 358-362.
3. Ratamess, NA, Bush, JA, Kang, J., Kraemer, WJ, Stohs, SJ, Nocera, VG, ... & Faigenbaum, AD (2015). Effekterna av tillskott med p-synefrin enbart och i kombination med koffein på motståndsövningens prestation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 35.
4. Gougeon, R., Harrigan, K., Tremblay, JF, Hedrei, P., Lamarche, M., & Morais, JA (2005). Ökning av den termiska effekten av mat hos kvinnor av adrenerga aminer extraherade från citrus aurantium. Obesity Research, 13(7), 1187-1194.
5. Bent, S., Padula, A., & Neuhaus, J. (2004). Säkerhet och effektivitet av citrus aurantium för viktminskning. The American Journal of Cardiology, 94(10), 1359-1361.
6. Haaz, S., Fontaine, KR, Cutter, G., Limdi, N., Perumean-Chaney, S., & Allison, DB (2006). Citrus aurantium och synephrine alkaloider vid behandling av övervikt och fetma: en uppdatering. Obesity Reviews, 7(1), 79-88.
7. Carpéné, C., Galitzky, J., Fontana, E., Atgié, C., Lafontan, M., & Berlan, M. (1999). Selektiv aktivering av 3-adrenoceptorer av oktopamin: jämförande studier i däggdjursfettceller. Naunyn-Schmiedeberg's Archives of Pharmacology, 359(4), 310-321.
8. Shara, M., Stohs, SJ, & Mukattash, TL (2016). Kardiovaskulär säkerhet för oral p-synefrin (bitter orange) hos friska försökspersoner: en randomiserad placebokontrollerad överkorsningsstudie. Phytotherapy Research, 30(5), 842-847.
9. Stohs, SJ (2017). Säkerhet, effekt och mekanistiska studier avseende Citrus aurantium (bitter apelsin) extrakt och p-synefrin. Phytotherapy Research, 31(10), 1463-1474.
10. Gutiérrez-Hellín, J., & Del Coso, J. (2018). Akut intag av p-synefrin ökar fettoxidationshastigheten under träning. British Journal of Clinical Pharmacology, 84(8), 1889-1899.
